Adelgaza con estos 3 licuados a base de avena
Una forma fácil, rápida y nutritiva de adelgazar es por medio de licuados cuyos ingredientes son poderosos para acelerar el metabolismo y ayudar a disminuir medidas abdominales.
Si estás en la búsqueda de bebidas especiales y efectivas, aquí podrás encontrar 3 sabrosas opciones, intégralos a tu alimentación diaria y verás como empiezas a perder eso rápidamente y a sentirte con más energía
Estas bebidas tienen avena como elemento estrella debido a los múltiples beneficios que le otorga al organismo, tiene sensación de saciedad, es antioxidante, te hace sentir llena por más tiempo, es diurético, quemador de grasas entre otros beneficios que tu cuerpo agradecerá
Smoothie antioxidante
Ingredientes:
5 fresas naturales y frescas
1/4 taza de avena cruda
1 yogur natural o griego sin azúcar
6 cubitos de hielo
1/4 taza de leche
Para prepararlo solo introduce todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta que obtengas la consistencia deseada. Toma el licuado de inmediato para que absorbas los beneficios.
Smoothie Saciador
Ingredientes:
1/3 taza de arándanos frescos
2 bananas grandes
3 kiwis sin cáscara
2/3 taza de avena laminada
1 taza de agua mineral
Modo de preparación:
Primero licúa las frutas
Mezcla el agua con la avena y evita que queda espesa Une ambas mezclas y disfrutas SI quieres que quede más líquido, remoja la avena un par de horas en el agua y luego licúa todos los ingredientes
Smoothie quemador de calorías
Ingredientes
1 manzana picada en trozos puede ser verde o roja
2 cucharadas de avena
1 vaso de leche descremada Canela en polvo al gusto Modo de preparación:
Agrega estos tres ingredientes a la licuadora y ¡listo!
¡No esperes más! Comienza a buscar todos los ingredientes e ingiere estos licuados de avena con frutas para que adelgaces mientras saboreas una rica bebida. Disfrútalos después del gimnasio o en alguna de tus meriendas. Recuerda que si quieres adelgazar lo mejor es hacer meriendas saludables entre tus comidas y estas 3 opciones son ¡PERFECTAS!
NOTA** Recuerda que las frutas ya contienen azúcar, pero si se te hace imposible tomar bebidas sin azúcar es mejor que endulces con Estevia o un toque de miel
Comments